5 món cháo ăn dặm cho bé thơm ngon, bổ dưỡng

Khoảng từ 5- 6 tháng trẻ sơ sinh sẽ bắt đầu được tặp ăn dặm. Làm sao để bé thích nghi với thực phẩm từ bên ngoài nhanh chóng, hợp tác cùng các thức ăn mẹ nấu để ăn ngoan chóng lớn… là những vấn đề mẹ luôn canh cánh quan tâm.
Trong quá trình ăn dặm cho bé mẹ cần chọn lựa những thực phẩm và món ăn dặm cho bé phù hợp mà đảm bảo bổ sung được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bé phát triển. Mẹ cũng cần thay đổi thực đơn các bữa ăn dặm cho con để giúp con ngon miệng. Sau đây sẽ là 5 món cháo ăn dặm cho bé yêu rất thơm ngon và bổ dưỡng. Mẹ có thể tham khảo và thay đổi thực đơn ăn dặm cho bé trong từng ngày và từng bữa ăn 

1. Cho bé ăn dặm - Cháo khoai lang, súp lơ và trứng nghiền

Với món cháo ăn dặm cho bé từ khoai lang, súp lơ và trứng nghiền có thể giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho bé yêu phát triển như:

– Trứng giúp cung cấp protein, lipit, vitamin, men tiêu hóa.

– Súp lơ giúp cung cấp đường Fructose, Glucose, các loại muối khoáng, vitamin

– Khoai lang giúp cung cấp tinh bột, chất xơ

Cách chế biến cháo ăn dặm khoai lang, súp lơ và trứng nghiền như sau:

– Lấy một ít lòng đỏ trứng gà, hấp chín rồi nghiền trộn sữa mẹ.

– Súp lơ trắng hấp chín, nghiền nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

– Khoai lang nạo bỏ vỏ, đem hấp chín, nghiền nhỏ bằng thìa hoặc máy say sinh tố, xong đem trộn với sữa mẹ.

=> Tất cả trộn đều, thành dạng cháo dạng sệt rồi tập cho bé yêu ăn dặm. Nên thay đổi món ăn dặm thường xuyên cho bé khỏi nhàm chán.

2. Món ăn dặm cho bé - Cháo bí đỏ trộn sữa mẹ

Chất dinh dưỡng có trong món cháo ăn dặm cho bé từ bí đỏ trộn sữa mẹ như sau:

Bí đỏ có chứa nhiều vitamin A tốt cho thị giác của bé yêu, acid Glutamic tốt cho hoạt động của hệ thần kinh và não bộ. Bên cạnh đó, bí đỏ còn vitamin C, axit Folic, Mg, K và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho trẻ khác.

món cháo ăn dặm bí đỏ trộn sữa mẹ

Cách chế biến món cháo ăn dặm cho bé như món cháo bí đỏ trộn sữa mẹ như sau:

– Bí đỏ mẹ nên đem hấp chín nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc xay bằng máy sinh tố nghiền nhuyễn, trộn với một lượng sữa mẹ vừa đủ, Như vậy ta đã có món cháo ăn dặm bí đỏ trộn sữa mẹ thơm ngon, bổ dưỡng. Các mẹ hãy nấu ngay món cháo ăn dặm bí đỏ cho con mình nhé!

3. Món cháo bột trứng cà chua ăn dặm cho bé

Cháo bột trứng cà chua

Món cháo ăn dặm cho bé bột trứng cà chua giúp cung cấp cho trẻ những dưỡng chất sau:

– Cà chua có chứa và giúp cung cấp lượng lớn kali, canxi, vitamin C, vitamin A, vitamin K và nhiều khoáng chất khác. Trứng gà cung cấp chất đạm, chất béo, vitamin, men tiêu hóa giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn, tránh rối loạn tiêu hóa.

Cách chế biến món cháo bột trứng cà chua ăn dặm cho bé thơm ngon này như sau:

– Cà chua hấp chín, bỏ vỏ và hạt, xay nhuyễn, trộn đều với bột ăn dặm đã nấu chín. Tiếp tục đun…

– Trứng gà tách bỏ lòng trắng, lòng đỏ cho ra bát đánh đều, khi bột ăn dặm cà chua trên đã sôi được một lúc thì cho lòng đỏ trứng đã đánh vào quấy nhanh. Mẹ để nguội rồi cho bé ăn nhé.

4. Cháo bột bí đỏ cho bé ăn dặm

Chất dinh dưỡng trong cháo ăn dặm cho bé

Bí đỏ cung cấp vitamin A tốt cho thị giác, acid Glutamic tốt cho hoạt động của não bộ. Bên cạnh đó cònvitamin C, acid Folic, ma giê, kali và nhiều nguyên tố vi lượng khác rất bổ dưỡng cho bé.

Cách chế biến cháo ăn dặm bí đỏ cho bé

– Bí đỏ bỏ vỏ ngoài, thái miếng vừa phải rồi đem đi hấp chính và nghiền nhuyễn bằng thìa hoặc máy sinh tố, trộn đều với bột ăn dặm dã được nấu chín rồi cho bé ăn lúc còn ấm.